Hogyan kezelje hatékonyan a térdduzzanatát otthon?
A fenti videó témája: Térd duzzanat kezelése házilag, Térd vizesedés kezelése házilag, Térdduzzanat Bár sokféle okból duzzadhat be a térdünk, de legtöbb esetben nagyon sokat tudunk segíteni a gyógyulásában. RICE NyugalomBorogatás (Jég)KompresszióFelpolcolás Ez a YT...Hogyan készüljön az online konzultációra?
Eddig mindent megoldottunk, de ez eddigi tapasztalatok alapján, hatékonnyabbá tudja tenni a konzultációt, ha néhány dologban tudatosan készül rá! Technikai beállítások Skype A konzultációim általában Skype-on folynak. A Skype rendszerének nagyon sok előnye miatt (a...Mi mindent kap az online gyógytorna konzultáció során?
Részletes kikérdézés, az Ön állapotának a pontos feltárásaVideós mozgásvizsgálatA gyógyulásának mérhetővé tétele: az Ön esetében reális mérési pontok illetve eszközök megállapításaA konzultáció torna anyagának hangfelvétele, ha szükséges videó felvételeA...Miért jó az online gyógytorna konzultáció?
A jelenlegi helyzetben a járvány miatt különösen indokolt!Az utazási időt és az azzal járó veszélyeket, költségeket el tudja kerülni.A videó telefonálással nagyon személyessé lehet tenni a terápiát. Mind a pontos kikérdezés, mind a mozgás vizsgálat lehetségessé vált.A...Térd “beakadás” otthoni kezelése gyógytorna mozdulatokkal
Egy rövid videó a térd “beakadás” otthoni kezeléséről. Egyszerű mozdulatok. Ossza meg! Valakinek sokat segíthet! Lehet ez is érdekli: Hogyan kezelje hatékonyan a térdduzzanatát...Treat shoulder pain at home videos
It is important no pain during exercise and more important no pain after! You can do it without foam roller to, put a rolled...Hogyan állapítsam meg, melyik gyakorlat jó ma a vállamnak?
Itt ez a videó, arra az alapfeltevésre épül, hogy a váll problémám kontraktilis eredetű, tehát az izom vagy az izomhoz kapcsolódó szövet okozza a fő problémát. Végül be kellett látnom, hogy a videóban említett felkarcsont-lapocka közti beszűkülése az izületi toknak,...Vállfájdalom naplózása
Ez egy hosszabb videó sok fontos alapelvvel azoknak, akik komolyan tenni akarnak a gyógyulásukért. A vállfájdalom naplózása 1 rész...Vállfájdalom
Ez egy összefoglaló, az eddig megjelent vállal kapcsolatos bejegyzéseimhez, szeretném a blogokban gyűjtött gondolatokat itt jól átgondolt rendszerben leírni. De addig is ezek hasznosak lehetnek: Lapocka körüli gondok: Elálló lapocka (scapula alata, winged scapula) 1...Fegyelmezett edzés: hogyan használd az edzést a gyógyuláshoz
Sokan, akik a mozgásszervi panaszaikkal hozzám fordulnak, edzés közben “sérülnek”. Minél többféle gyakorlat éri a testümket egy edzésen, annál nehezebb megtalálni mi lehet a kiváltó ok. Ezért nagyon értékesnek tartom a minél egyszerűbb (minimalista)...Csípő protézis után: zokni felhúzás
A zokni felhúzás a cipő húzáshoz hasonlóan legtöbb esetben nagyon nehezen megy a műtét után, ehhez sokszor egy segéd eszköz sokat segíthet. Ehhez hasonlót lehet könnyen barkácsolni is. Itt található részletes útmutatás hozzá:...
