Térd: Elülső keresztszalag sérülés gyógytornája (ACL)

Térd: Elülső keresztszalag sérülés gyógytornája (ACL) Elnevezések, kulcsszavak ligamentum cruciatum anterius (LCA), Anterior Cruciate Ligament (ACL), Anterior Cruciate Ligament Reconstruction (ACLR) Ennek a bejegyzésnek a tájékoztatás, figyelemfelhívás a célja. Az hogy lássuk: 1. milyen sok szempontot érdemes figyelembe venni 2. milyen sokat tehetünk mi magunk azért, hogy hatékonyan segítsük a gyógyulásunk. Ebben a bejegyzésben a forrásokban […]

Térd meniscus varrat utáni gyógytorna

Térd artroszkópos (ASC) meniscus varrás utáni gyógytorna  Ez egy viszonylag ritka műtét. De itthon is néhány orvos megvarja a térdízület meniscus -át, hogyha a típusa megfelel bizonyos kritériumoknak. Ezt az operáló orvos dönti el. Ezt a bejegyzést, azért írom mert most megkeresett egy beteg egy ilyen műtét után. És ilyenkor mindig lehetőségem van arra, hogy […]

Gerinc műtét utáni házasélet

Ez a bejegyzés első sorban a lumbális porckorong műtét utáni szempontokat veszi figyelembe. (Ez a műtét, aminek a gyógytornája miatt keresnek meg a meg többen. A műtétek ezen a szakaszon is sokfélék lehetnek, így itt is az elsődleges alapelv, hogy az operáló orvos tud a legtöbbet segíteni abban, hogy milyen terhelést tart megfelelőnek. A házasélettel […]

Csípőprotézis műtét utáni házasélet

A nagyobb műtétek után ilyen a csípőprotézis beültetés is, bizonyos mozgásokat bizonyos idejig korlátozni kell. Ez befolyásolja a házaséletet is. Hasznos anyagok: Sex Positions After Joint ReplacementNagyon jól összefoglalja a témát, sok hasznos tanácsot ad. When You’re Having a Hip Replacement: Activity GuidelinesItt jobban megérthetőek a veszélyes mozdulatok, poziciók. Returning to Sexual Activity following Joint […]

Csípő protézis után: zokni felhúzás

A zokni felhúzás a cipő húzáshoz hasonlóan legtöbb esetben nagyon nehezen megy a műtét után, ehhez sokszor egy segéd eszköz sokat segíthet. Ehhez hasonlót lehet könnyen barkácsolni is. Itt található részletes útmutatás hozzá: https://www.instructables.com/DIY-Sock-Aide/ Itt egy másik példa: Itt a leírása: http://arthritis-life-hacks.blogspot.com/2015/01/diy-sock-aid.html Illetve az egyik csípő műtött betegem rájött arra, hogy a könyök mankó végével […]

Csípőprotézis műtét utáni tiltott mozdulatok

Vannak úgy nevezett “tiltott mozdulatok” (melyek a protézis ficamához vezethetnek). Ha még ezt a bejegyzést nem olvasta, kezdje ezzel! A műtött csípő mozgásai kicsit mások, mint a teljesen egészséges csípő mozgásai. Ez azt jelenti, hogy bizonyos írányú és mozgástartományú mozdulatokra figyelni kell. Ezek miatt néhány mindennapos feladatot is módosítani kell. Ülés biztonságosan Ahhoz védje az új csípőt, […]

Járás hónaljmankóval: teljes tehermentesítés

Járás hónaljmankóval teljes tehermentesítés időszakában. Mi itthon ezt nem tanítjuk, mert nem biztonságos. Általában nálunk a részterhelést engedélyezik az operáló orvosok és ekkor már ezt javasoljuk inkább. Ha mégis valaki rákényszerülne itt található rá egy technika.

Csipőprotézis után: életmódbeli tanácsok

Csípő műtét utáni első időszak egyik fő szempontja a biztonság. A kímélnünk kell a csípőt a veszélyesebb mozdulatoktól. Vannak úgy nevezett “tiltott mozdulatok” (melyek a protézis ficamához vezethetnek). Ha még ezt a bejegyzést nem olvasta, kezdje ezzel!

Csípőprotézis után: ágyba lefekvés biztonságosan

Első lépés: állásból az ágyszélére ülés Álljon háttal az ágynak. Tolasson hátra, addig míg a nem műtött térde megérinti az ágyat.Az operált láb maradjon elől. Fogja meg a járókeret középső részét, közben a másik kezével támaszkodjon le az ágyra. Figyeljen arra, hogy ne csavaradjon se a lába se a törzse! Engedje le a fenekét az […]

Csípőprotézis után: Lépcsőn járás segédeszközzel

Csípő műtét utáni első időszak egyik fő szempontja a biztonság. Vannak úgy nevezett “tiltott mozdulatok” (melyek a protézis ficamához vezethetnek).Fontos, hogy megtanuljuk az alapszabályokat és azokat következetesen alkalmazzuk a mindennapos tevékenységeink során. A szöveteink gyógyulását a megfelelő terheléssel tudjuk leginkább segíteni, a nem megfelelő terhelés visszavetheti a gyógyulás folyamatát. A csipőprotézis utáni rehabilitációs programban általában az első […]