Ha egy mozdulat vagy testhelyzet hatására fokozódnak a kisugárzó tünetek és azok rosszabbak maradnak, az rossz jel! Ezzel valami teendönk van!
Ha fokozódnak a kisugárzó tünetek, módosítani kell a terhelésen
bővebben
Kategória: Gyógytorna
Vállficam gyógytornája
Ebben a bejegyzésben ezekre a kérdésekre keressük a választ: Jó-e a gyógytorna a vállficam után?Mikortól lehet gyógytornázni?Milyen gyakorlatok a jók?Van-e fontosabb dolog a gyógytornánál? Ez a bejegyzés jelenleg készül, addig is nézze meg a gyüjteményünket a neten...
Hogyan készüljön az online konzultációra?
Eddig mindent megoldottunk, de ez eddigi tapasztalatok alapján, hatékonnyabbá tudja tenni a konzultációt, ha néhány dologban tudatosan készül rá! Technikai beállítások Skype A konzultációim általában Skype-on folynak. A Skype rendszerének nagyon sok előnye miatt (a...
Mi mindent kap az online gyógytorna konzultáció során?
Részletes kikérdézés, az Ön állapotának a pontos feltárásaVideós mozgásvizsgálatA gyógyulásának mérhetővé tétele: az Ön esetében reális mérési pontok illetve eszközök megállapításaA konzultáció torna anyagának hangfelvétele, ha szükséges videó felvételeA...
Miért jó az online gyógytorna konzultáció?
A jelenlegi helyzetben a járvány miatt különösen indokolt!Az utazási időt és az azzal járó veszélyeket, költségeket el tudja kerülni.A videó telefonálással nagyon személyessé lehet tenni a terápiát. Mind a pontos kikérdezés, mind a mozgás vizsgálat lehetségessé vált.A...
Térd “beakadás” otthoni kezelése gyógytorna mozdulatokkal
Egy rövid videó a térd “beakadás” otthoni kezeléséről. Egyszerű mozdulatok. Ossza meg! Valakinek sokat segíthet! https://youtu.be/sy5IXrX-9R8 Lehet ez is érdekli: Hogyan kezelje hatékonyan a térdduzzanatát otthon?
Treat shoulder pain at home videos
It is important no pain during exercise and more important no pain after! https://youtu.be/VndBDXRs25w https://www.youtube.com/watch?v=6t4umEkOH5k&t=7s You can do it without foam roller to, put a rolled blanket https://youtu.be/sVOLV8HjCoc...
Hogyan állapítsam meg, melyik gyakorlat jó ma a vállamnak?
Itt ez a videó, arra az alapfeltevésre épül, hogy a váll problémám kontraktilis eredetű, tehát az izom vagy az izomhoz kapcsolódó szövet okozza a fő problémát. Végül be kellett látnom, hogy a videóban említett felkarcsont-lapocka közti beszűkülése az izületi toknak,...
Vállfájdalom
Ez egy összefoglaló, az eddig megjelent vállal kapcsolatos bejegyzéseimhez, szeretném a blogokban gyűjtött gondolatokat itt jól átgondolt rendszerben leírni. De addig is ezek hasznosak lehetnek: Lapocka körüli gondok: Elálló lapocka (scapula alata, winged scapula) 1...
