Teendők akut derékfájáskor

Ebben a kisfilmben összefoglalom, milyen gyakorlatokat érdemes kipróbálni akut derékfájdalom esetén. Az, hogy kinek melyik gyakorlat jó derékfájáskor függ attól, hogy milyen típusú az éppen aktuális derékfájdalma. Ez a kisfilm a leggyakoribb típusú (posterior deregment) fájdalmak esetén válik be. Kapcsoló tartalmak: Ülés beállítása, futás, milyen típusú derékfájdalmam van,