Egy rövid videó a térd “beakadás” otthoni kezeléséről. Egyszerű mozdulatok. Ossza meg! Valakinek sokat segíthet! https://youtu.be/sy5IXrX-9R8 Lehet ez is érdekli: Hogyan kezelje hatékonyan a térdduzzanatát otthon?
It is important no pain during exercise and more important no pain after! https://youtu.be/VndBDXRs25w https://www.youtube.com/watch?v=6t4umEkOH5k&t=7s You can do it without foam roller to, put a rolled blanket https://youtu.be/sVOLV8HjCoc...
Itt ez a videó, arra az alapfeltevésre épül, hogy a váll problémám kontraktilis eredetű, tehát az izom vagy az izomhoz kapcsolódó szövet okozza a fő problémát. Végül be kellett látnom, hogy a videóban említett felkarcsont-lapocka közti beszűkülése az izületi toknak,...
Ez egy hosszabb videó sok fontos alapelvvel azoknak, akik komolyan tenni akarnak a gyógyulásukért. https://www.youtube.com/watch?v=USARP38gmRE&list=PLlXdC36ldb2jqJTKorH0blN-fUgoYoWre&index=13 A vállfájdalom naplózása 1 rész alapelvek
Ez egy összefoglaló, az eddig megjelent vállal kapcsolatos bejegyzéseimhez, szeretném a blogokban gyűjtött gondolatokat itt jól átgondolt rendszerben leírni. De addig is ezek hasznosak lehetnek: Lapocka körüli gondok: Elálló lapocka (scapula alata, winged scapula) 1...
A zokni felhúzás a cipő húzáshoz hasonlóan legtöbb esetben nagyon nehezen megy a műtét után, ehhez sokszor egy segéd eszköz sokat segíthet. https://www.youtube.com/watch?v=0TkALKY98yQ Ehhez hasonlót lehet könnyen barkácsolni is. Itt található részletes útmutatás...
Felhasznált anyagok: Képek: https://mybwdoc.com/wp-content/uploads/2018/12/frozen-shoulder-adhesive-capsulitis-fb-osmi-1024x534.png Hasznos források: Ezt a bejegyzést magyar vállra szakosodott sebészek készítették, nagyon fontos ez a mondat: "A befagyott váll...
Vannak úgy nevezett "tiltott mozdulatok" (melyek a protézis ficamához vezethetnek). Ha még ezt a bejegyzést nem olvasta, kezdje ezzel! A műtött csípő mozgásai kicsit mások, mint a teljesen egészséges csípő mozgásai. Ez azt jelenti, hogy bizonyos írányú és...
Járás hónaljmankóval teljes tehermentesítés időszakában. Mi itthon ezt nem tanítjuk, mert nem biztonságos. Általában nálunk a részterhelést engedélyezik az operáló orvosok és ekkor már ezt javasoljuk inkább. Ha mégis valaki rákényszerülne itt található rá egy...
