Itt a háton fekvés nyaki beállítását mutatom be, az oldalfekvő helyzet más beállításokat igényel. Ebben a kisfilmben a McKenzie nyaki 3 gyakorlatát is bemutatom, néhány apró trükkel. A 3. nyaki gyakorlat neve: állbehúzás fekve.Remélem jól tudtam érzékeltetni, hogy...
Videó-támogatott online konzultáció Nyakkal kapcsolatos cikkek
Időpontkérés Skype-on Nyakkal kapcsolatos cikkek
Fontos, hogy otthon is vigyázzunk a gerincünkre! A hatékony kezelés a megelőzéssel kezdődik! Mire figyeljünk, ha otthon dolgozunk? Kerüljük el a káros helyzeteket!Megfelelő testtartás: meg kell emelni a laptopot ülve. Inkább használjunk külön billentyűzetet.Álló...
