Tehermentesített gyakorlatok, olyan gyakorlatok, amikor az izületre ható erőkből az izületek felszinét összenyomó erőket próbáljuk elkerülni. Ezek főleg a gravitációs hatás kikapcsolásával érthetők el. A gerinc szempontjából így tehermentesített helyzet nevezzük a fekvő illetve négykézláb helyzeteket illetve a vizen lebegést vagy függesztéses helyzeteket.

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Kérlek, lépj be hogy kommentelhess.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..