A regenerációnkat tudjuk befolyásolni több mindennel, ezekben a bejegyzésekben az olyan hatásokat, tapasztalatokat gyűjtök, amik másoknak segítettek. 

Regenerációt segítő hatások: hideg zuhany

Nehéz elkezdeni, de azoknak akik hozzászoktak sokat segít!

A bejegyzéshez kapcsolódó hasznos anyagok

Hivatkozások

“A hideg víz pozitív hatásairól természetesen régóta vannak tapasztalatok. A reggeli hideg vizes mosakodást például sokáig kifejezetten férfias viselkedésnek tartották, vagy a hideg víz idegnyugtató hatása beleivódott a közgondolkodásba. Sok országban a jeges vízben való egészségjavító fürdőzésnek komoly hagyományai vannak, újabban pedig a megviselt szervezet gyorsabb regenerációja érdekében alkalmaznak jegesfürdőket, különösen a sportolók.”

 

https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/egeszsegugy/cikkek/a_hideg_zuhany_vitathatatlan_hatasai/20200513110234

The use of water for various treatments (hydrotherapy) is probably as old as mankind. Hydrotherapy is one of the basic methods of treatment widely used in the system of natural medicine, which is also called as water therapy, aquatic therapy, pool therapy, and balneotherapy. Use of water in various forms and in various temperatures can produce different effects on different system of the body. Many studies/reviews reported the effects of hydrotherapy only on very few systems and there is lack of studies/reviews in reporting the evidence-based effects of hydrotherapy on various systems. We performed PubMed and PubMed central search to review relevant articles in English literature based on “effects of hydrotherapy/balneotherapy” on various systems of the body. Based on the available literature this review suggests that the hydrotherapy has a scientific evidence-based effect on various systems of the body.

Keywords: Evidence-based effects, Hydrotherapy, Various systems

https://www.najms.org/article.asp?issn=1947-2714;year=2014;volume=6;issue=5;spage=199;epage=209;aulast=Mooventhan

Videók