Hogyan aludjak nyakfájdalomal?

1. rész​​
Háton fekvés beállítása, párnák, gyógytorna gyakorlat
Hogyan aludjak nyakfájdalommal? 1rész .001

Háton fekve párna nélkül vagy párnával?

Háton fekvés nyaki beállítását mutatom be (az oldalfekvő helyzet más beállításokat igényel).

Gyógytorna gyakorlat, ami segíthet…

A filmben McKenzie nyaki 3. gyakorlatát is bemutatom. A 3. nyaki gyakorlat neve: állbehúzás fekve.

Tud segíteni magán!

Remélem jól tudtam érzékeltetni, hogy az adott állapottól függően mennyire precíz beállítás kell ahhoz, hogy megtaláljuk vagy elérjük a fájdalommentes pozíciót. “Aki keres talál!” Ön is megtudja találni a legjobb alvó helyzetet!

Hogyan aludjak nyakfájdalommal? 1 yt

A betegektől eddig is sokat tanultam...

Írja meg a tapasztalatait!

Ez is érdekelheti:

Nyak

Hogyan aludjak nyakfájdalommal? 2. rész – oldalt fekve

Hogyan aludjak nyakfájdalomal? 2. rész​​ Oldalt fekvés beállítása, párnák, különböző tipusú nyakfájdalmak Oldalt fekve általában 2 párna kell Egy lapos nagy párna és egy kicsi …

Read More →
Nyak

Hogyan aludjak nyakfájdalommal? 1. rész

Itt a háton fekvés nyaki beállítását mutatom be, az oldalfekvő helyzet más beállításokat igényel.

Read More →
McKenzie torna

Nyakfájdalom: mit kezdjek vele?

Becsípődött nyak Mit jelent a becsípődés? Mit jelent a mechanikai jelleg a nyakfájdalomnál? Ha ki is szeretné próbálni, hogyan hat a tartásbeállítás és a nyaki …

Read More →
McKenzie torna

Nyaki eredetű kézzsibbadás: tanácsok, gyógytorna gyakorlatok

Mit érdemes tenni, ha nyaki eredetű panaszainkat mechanikai jellegű hatások okozzák? Tartás beállítás: ülés derék beállítás Mellkasi szakasz kimozgatása Nyaki gyakorlat (McKenzie nyaki 1 gyakorlat …

Read More →
Nyak

Helyes testtartás, hogyan állítsam be a laptopot?

Fontos, hogy otthon is vigyázzunk a gerincünkre! A hatékony kezelés a megelőzéssel kezdődik! Mire figyeljünk, ha otthon dolgozunk? Kerüljük el a káros helyzeteket! Megfelelő testtartás: …

Read More →

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük