Térd: Elülső keresztszalag sérülés gyógytornája (ACL)

Ennek a bejegyzésnek a tájékoztatás, figyelemfelhívás a célja.

Az hogy lássuk:

1. milyen sok szempontot érdemes figyelembe venni

2. milyen sokat tehetünk mi magunk azért, hogy hatékonyan segítsük a gyógyulásunk.

Ebben a bejegyzésben a forrásokban megadott, anyagok (szakmai protokollok, cikkek) alapján időrendben ismertetem az adott állapothoz általában bevált  a tanácsokat és gyógytorna gyakorlatokat.

A sérülés napja

Sérülés

Jellegzetességek: csavaró mozdulat, éles fájdalom, térd-duzzanat.

A sérülés napja

A sérülés napja

Mihamarabbi orvosi diagnózis

Fontos a mihamarabbi orvosi diagnózis. Általában baleseti sebész (traumatológus) orvos állapítja meg milyen sérülés történt, de vannak olyanok akiket ortopéd szakorvos lát először a sérülésük után.

Az orvos tudja eldönteni, hogy szükség lesz-e műtétre 

A sérülés napja

A sérülés utáni első napok vagy hetek

Teendők a műtét előtt​

Több dologgal tudja segíteni a felépülését illetve a műtét sikerességét. 

  1. A mozgástartomány megtartása
  2. Duzzanat csökkentése
  3. Izmok méretének és erejének megtartása
  4. Edzettség (kardio) fenntartása

Természetesen, hogy ezekből mire, mennyire lesz idő nagyon függ attól, hogy mikor lesz a műtét. Más lesz a program, ha valakit egy hét múlva és más ha csak egy hónap múlva műtenek. 

Illetve az is elfordulhat, hogy a rehabilitáció sikerességétől teszi függővé a szakorvos a műtétet.

A sérülés utáni első napok vagy hetek

Ez a cikk hamarosan folytatódik …

Földi Gyula gyógytornász, vizsgázott McKenzie terapeuta vagyok.

Online is tartok gyógytorna konzultációt illetve hétfőnként Veresegyházon rendelek.

foldigyula-600
Több mint 20 éves tapasztalatommal Önnek is örömmel segítek