Hogyan aludjak, ha fáj a nyakam?

Ez a kisfilm a 3. nyaki gyakorlat ismeretére épít, ennek a gyakorlatnak a pontos leírását megtalálja a nyaki tanfolyamunkban. A tanfolyamról itt tudhat meg többet.

A tanfolyam belső oldalán megtalálja a gyakorlatot: 3. nyaki gyakorlat – állbehúzás fekve

Alvás és nyaki eredetű fájdalom

időtartam: 6:18

Tartalom

  • Mit érdemes kipróbálni ha fáj a nyakam és nem tudok aludni?
  • Hogyan aludjak háton fekve?
  • Hogyan aludjak oldal fekvésben?