Kezeld hatékonyan logó

Kezelje magát hatékonyan!

Mozgással, gyógytorna gyakorlatokkal..

Ha mozgással, gyógytorna gyakorlatokkal akarja segíteni a gyógyulását, akkor jó helyen jár!

Ezt az oldalt azért készítem, hogy segítsek ebben!

Ennek a célnak az eléréséhez adok eszközöket:

  1. Kérések, kérdések alapján bejegyzéseket írok vagy az ideillő szakirodalmat ismertetek.
  2. Tananyagokat fejlesztek, egy adott problémára fókuszált (derékfájás, nyaki eredetű panaszok, térd sérülés …) önkezelési stratégiákat – főleg gyógytorna gyakorlatokat – tanítanak
  3. Személyes, videóval támogatott gyógytorna konzultációkat biztosítok.

Találja meg a megfelelőt!

A tananyagaink legközelebb július 20-án nyitnak!

  • All
  • Alapelvek
  • Csípő
  • Derék
  • Edzés
  • Futás
  • Gyakorlatok
  • Gyógytorna
  • gyógytorna rendelés
  • Gyógytorna rendelés
  • Gyógyulás
  • Hol fáj?
  • Izületre ható gyakorlatok
  • McKenzie torna
  • McKenzie-féle gyógytorna kezelés
  • McKenzie-féle mozgásvizsgálat
  • Megelőzés
  • Mobilizáló gyakorlatok
  • Műtét utáni rehabilitáció
  • Nyak
  • Online gyógytorna
  • Sport
  • Sportsérülések
  • Térd
  • Testtartás
  • Vádli
  • Váll
McKenzie torna

McKenzie módszer alapelvek: közelekedési lámpa szabály

Read More →
McKenzie torna

Koronavírus vészhelyzet miatt online segítek!

A MOK (Magyar Orvosi Kamara) ajánlását követve szüneteltetem a Veresegyházi rendelésemet. A Kamara ajánlásait itt találja, érdemes elolvasni! 11. Országosan tiltsák meg minden halasztható egészségügyi …

Read More →
McKenzie torna

4. tévhit „Akut fájdalom esetén nem jó gyógytornászhoz menni.”

Akut időszakban a tornagyakorlatok valóban sokszor fokozhatják a tüneteket. A McKenzie módszer azonban nem egyszerűen a tornáról szól, hanem a gerincvédelem megtanítására is nagy hangsúlyt …

Read More →
McKenzie torna

Gerincsérv okozta leggyakoribb tünetek

[et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” admin_label=”section” _builder_version=”4.3.4″ custom_padding=”||17px|||” top_divider_style=”waves2″ top_divider_color=”#d6d6d6″ top_divider_height=”32px” top_divider_flip=”horizontal” hover_enabled=”0″ global_module=”53015″ saved_tabs=”all”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.3.4″ background_color=”#ffffff” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.3.4″ …

Read More →
McKenzie torna

McKenzie torna alapelvek 1 rész. Figyelje meg, hogyan változnak a tünetei!

    Heading 1 Tüneteit megfigyelő lap All McKenzie torna All All McKenzie torna McKenzie torna Ma olvastam: konstruktív reakciók a kritikára 2018.10.11. Nincs hozzászólás …

Read More →
McKenzie torna

McKenzie módszer – tévhitek és valóság

Sokan azt gondolják, hogy a McKenzie torna csak a derék kezelésére alkalmas. Egy kész gyakorlatsor, néhány speciális (főleg homorításos, extenziós) gyakorlattal. Ez azonban így nem …

Read More →

A tananyagaink legközelebb július 20-án nyitnak!

Megvásárolható tananyagok

Gyógytorna videók McKenzie gyakorlatokkal

Kezeld hatékonyan a derékfájdalmad!

Ez a tananyag a derékfájdalmakra javasolt sorba veszi McKenzie által javasolt 7 gyakorlatot. Bemutatjuk mikor, melyik gyakorlatot, mennyi ideig érdemes végezni. Mikor lehet váltani a következő gyakorlatra és még sok más hasznos tanácsot is kaphat. 8 film

Kezeld hatékonyan a nyaki panaszokat!

Ez a tananyag nyaki eredetű panaszokra alkalmazott gyakorlatokkal foglalkozik, sorba veszi McKenzie által javasolt 7 nyaki gyakorlatot. Bemutatom mikor, melyik gyakorlatot, mennyi ideig érdemes végezni. Mikor lehet váltani a következő gyakorlatra és még sok más hasznos tanácsot is kaphat. 8 film

Földi Gyula gyógytornász, vizsgázott McKenzie terapeuta vagyok.

Online is tartok gyógytorna konzultációt illetve hétfőnként Veresegyházon rendelek.

foldigyula-600
Örömmel segítek