Térd: Elülső keresztszalag sérülés gyógytornája (ACL)

Térd: Elülső keresztszalag sérülés gyógytornája (ACL) Elnevezések, kulcsszavak ligamentum cruciatum anterius (LCA), Anterior Cruciate Ligament (ACL), Anterior Cruciate Ligament Reconstruction (ACLR) Ennek a bejegyzésnek a tájékoztatás, figyelemfelhívás a célja. Az hogy lássuk: 1. milyen sok szempontot érdemes figyelembe venni 2. milyen sokat tehetünk mi magunk azért, hogy hatékonyan segítsük a gyógyulásunk. Ebben a bejegyzésben a forrásokban […]

Csípőprotézis műtét utáni tiltott mozdulatok

Vannak úgy nevezett “tiltott mozdulatok” (melyek a protézis ficamához vezethetnek). Ha még ezt a bejegyzést nem olvasta, kezdje ezzel! A műtött csípő mozgásai kicsit mások, mint a teljesen egészséges csípő mozgásai. Ez azt jelenti, hogy bizonyos írányú és mozgástartományú mozdulatokra figyelni kell. Ezek miatt néhány mindennapos feladatot is módosítani kell. Ülés biztonságosan Ahhoz védje az új csípőt, […]