fbpx

Deréktorna mini tanfolyam

Kezeld hatékonyan a derekadat!

Ebben a  tanfolyamban megtalálja a  R. McKenzie derék kezeléséről szóló  könyvében található gyakorlatokat, amit sokan “McKenzie tornagyakorlatoknak” neveznek.

McKenzie könyvének angol vagy német eredetijét is megtudja venni itt az oldalamon.

Kiknek jó ?

Azoknak, akiknek a fájdalmuk, testhelyzetekre mozdulatokra változik. Ez utal arra, hogy a mechanikai jelleg jelentős szerepet játszik a tünetei változásában. Ez egyben jó hír is mert azt is jelenti, hogy mozdulatokkal, testhelyzetekkel befolyásolhatók a panaszai.

 

Tartalom

Ez a tanfolyam sorba veszi McKenzie által javasolt 7 gyakorlatot. Bemutatjuk mikor, melyik gyakorlatot, mennyi ideig érdemes végezni. Mikor lehet váltani a következő gyakorlatra és még sok más hasznos tanácsot is kaphat.

8 film