fbpx

Fontos, hogy otthon is vigyázzunk a gerincünkre!

A hatékony kezelés a megelőzéssel kezdődik! Mire figyeljünk, ha otthon dolgozunk?

  • Kerüljük el a káros helyzeteket!
  • Megfelelő testtartás: meg kell emelni a laptopot ülve. Inkább használjunk külön billentyűzetet.
  • Álló munkaállomás kialakítása
Hogyan állítsam be az otthoni munkához a laptopomat?

A szerző az egyik minősített McKenzie terapeuta kollégám: Tim Keeley

A McKenzie módszer gyakorlatait feldolgozó tanfolyamaimban megtalálja az ülés beállításhoz szükséges gyakorlatokat is.